چگونه از زندگی لذت ببریم!

8 روش موثر برای کنترل قند خون

کنترل قند خون شاید برای شمایی که به این بیماری دچارید سخت باشد،ولی "سلامت نیوز" به

 شما 8 روش موثر،آسان و دلچسب را برای کنترل این بیماری به شما پیشنهاد می دهد.

بقیه در ادامه مطلب...

نكاتي كه پيش از ازدواج بايد بدان توجه كنيم

Password Security Manager

مــا همــه‌ آفتـابگـردانيم‌ ...

گل‌ آفتابگردان‌ رو به‌ نور مي‌چرخد و آدمي‌ رو به‌ خدا. ما همه‌ آفتابگردانيم. اگر آفتابگردان‌ به‌

خاك‌ خيره‌ شود و به‌ تيرگي، ديگر آفتابگردان‌ نيست. آفتابگردان‌ كاشف‌ معدن‌ صبح‌ است‌ و با

سياهي‌ نسبت‌ ندارد.

آن‌ وقت‌ بود كه‌ شرمنده‌ از خدا رو به‌ آفتاب‌ گريستم...
 

با تشكر از : قاسم سلطاني
 

خـــالی بنـــدی مطلقا ممنــــوع !!

نمي دونم شما تا حالا در مورد واژه خالی بندی فكر كردين كه ممكنه سابقه ي ديرينه اي هم واس

 خودش داشته باشه؟

خواص دارويي گل رز

گل رز، زمان گل دادن آن از فصل بهار تا اواسط تابستان است. گل هاي آن به رنگ سفيد،

 صورتي، قرمز و بسيار خوشبو است. اين گل سرشار از ويتامين E است و فوايد دارويي

 فراواني در زمينه مراقبت از پوست و درمان برخي ناراحتي هاي پوستي دارد.

 
گل رز براي انواع مختلف پوست ها مناسب است، ولي بيشتر براي پوست هاي خشك و حساس

 از آن استفاده مي شود. از ديگر خواص دارويي اين گياه تأثيري است كه بر مويرگ ها زير

 پوست دارد به طوري كه قرمزي سطح پوست را كه ممكن است به دليل گشاد شدن مويرگ ها

باشد، كاهش دهد.

 
از آب گل رز براي تسكين برخي ناراحتي پوستي و ضد عفوني كردن برخي عفونت هاي چشمي

 استفاده مي شود و همچنين آرامبخش و ضد افسردگي است و تنش هاي عصبي، زخم هاي

گوارشي، امراض قلبي را كاهش مي دهد.

Sheytan-Parastan

عجیب ترین مدل های آرایش و مو

بقیه تصاویر در ادامه مطلب...

محبت مادرانه یک شامپانزه نسبت به دو توله ببر !

روشهای اعجاب انگیز برای زیبا تر شدن

اول از همه اینکه، زیبایی همیشه از درون افراد نشات می گیرد. بهترین راه برای زیبا شدن،

طبیعی به نظر آمدن است اما ایده ها و راه هایی هم هست که به آن کمک می کند. لازم نیست

 برای زیبا دیده شدن حتماً چشمتان را در سایه و گونه هایتان را در رژگونه غرق کنید. این مقاله

 به شما نشان می دهد که چطور سایه ها و شکل های طبیعی صورتتان را زیباتر نشان دهید تا هم

 اعتماد به نفستان بالا رود و هم زیبایی طبیعی داشته باشید. اعتماد به نفس زیباترین ویژگی در

 دنیاست. اندامتان را صاف و سرتان را بالا نگه دارید چون این حالت احساسی در شما ایجاد

میکند که بدانید که هستید، چه می خواهید و چطور باید از زندگی لذت ببرید.

بقیه در ادامه مطلب...

شینیون عروس و چندین مدل آرایش مو...

 بقیه مدلها در ادامه مطلب...

راز رنگ سبز یا آبی در لباس جراحان چیست ؟

ماجرای تاجر و روستائيان میمون فروش

6 تکنیک کنترل احساسات 

واکنش های احساسی می توانند تاثیر شگرفی بر هر قسمت از زندگی ما داشته باشند. در طول زندگی، فرایند اجتماعی شدن و بالغ شدن یک سیستم فیلترینگ در مغز ما ایجاد میکند. هر چیزی که وارد احساسات ما می شود، قبل از اینکه ما از آن مطلع شویم، فیلتر می شود.   این فیلترها براساس رفتارها، باورها، ارزشها، احساسات، الگوها، و تصور ما از خودمان شکل می گیرد. از آنجا که این فیلترها در درون ما هستند، ما معمولاً از وجود آن آگاهی نداریم اما آنها سخت سر جای خودشان قرار دارند و بر هر چیزی که می بینیم، درک می کنیم، تجربه میکنیم، همه آدم ها، اخبار و همه چیز تاثیر می گذارد.   تمرین کنترل احساسات به این معناست که از فیلترهای درونی خود آگاهی پیدا کنید و بتوانید از این طریق واکنش های خود را کنترل کنید. باید با طریقه پاسخگویی بدنتان در مقابل یک واکنش احساسی آشنا شوید. این یکی از راه هایی است که با آن می توانید تشخیص دهید و تایید کنید که یک واکنش احساسی قوی در حال اتفاق افتادن است.   مثلاً وقتی یک نفر شما را دروغگو خطاب می کند—یا هر حرف دیگر که راستی و درستی شما را زیر سوال می برد—چه اتفاقی می افتد؟ وقتی کسی درمورد شما از توهین های نژادی استفاده می کند، چطور؟   توهین هایی که باعث می شود دربرابر درستی خود، ایده هایتان یا کسانی که با آنها در ارتباط هستید، حالت تدافعی به خود بگیرید، می تواند یک واکنش فوری در شما ایجاد کند. در زیر به 6 تکنیک اشاره می کنیم که به شما کمک می کند احساساتتان را تحت کنترل خود درآورید:   1. حرفی که فرد مقابلتان می زند می تواند احساسات شما را به شکل مثبت یا منفی تحریک کند. در هر دو صورت، همیشه این خطر وجود دارد که اختیارتان را از کف بدهید. به همین دلیل در وهله اول لازم است که واکنش احساسی خود را به مخاطبتان تشخیص دهید. فقط آنزمان است که می توانید شروع به پاسخگویی به  آن کنید. برخی علائم می تواند منجر به بالا رفتن تپش قلب و تنفس شما شود، شاید میل شدیدی به قطع کردن حرف طرف مقابلتان و بالا بردن صدای خود پیدا کنید، خط فکری خود را از دست می دهید، یا عضلاتتان سفت و سخت می شوند.   2. وقتی تشخیص دادید که یک واکنش احساسی شدید در حال نمودار شدن است، باید جهت آن انرژی منفی را تغییر دهید. تنفس، توجه شما را دوباره به موضوع اصلی برمی گرداند و شما را از آنچه که موجب ناراحتیتان شده بود، دور می کند. تنفس عمیق می تواند به شما کمک کند، ناراحتی و عصبانیتی که به خاطر حرف طرف مقابلتان در شما ایجاد شده بود را از بین ببرید. اگر حرفی که طرفتان زد، واقعاً شما را اذیت کرده است، سعی کنید تمرکزتان را از روی آن روی تنفستان منتقل کنید و داخل و خارج شدن آن را کنترل کنید. این نوعی تمرین مدیتیشن است و مطمئن باشید که کمک زیادی به کنترل احساساتتان می کند. بعلاوه تنفس عمیق راه های دیگری هم برای تغییر تمرکزتان وجود دارد. مثلاً می توانید روی چیزهای خوب، زمانهایی که احساس خیلی خوبی داشته اید فکر کنید.   3. اگر کسی چیزی به شما گفت که ناراحت شدید، همیشه به طرف مقابل لبخند بزنید و بعد از او بخواهید که کمی در مورد این عقیده اش توضیح بدهد و مسئله را باز کند.   4. با کار کردن روی حداقل یکی از نتایج مثبت آن رابطه، این تغییر احساس را از بین ببرید.   5. با کسی مشاوره کنید. وقتی قرار باشد به کسی کمک کرده و با او مشاوره کنید، دیگر نمی توانید عصبانی باقی بمانید.   6. بعد از تمام شدن گفتگو، از خودتان سوال کنید. وقتی دوباره به حال و هوای آرام همیشه برگشتید، کمی به گفتگویتان فکر کنید و ببینید چه چیز احساسات شما را تحریک کرده است. تا می توانید وارد جزئیات شوید. سوال کردن از خودتان به شما کمک می کند دفعه بعد به چنین موقعیت هایی بهتر واکنش دهید. یادتان باشد در زندگی همه ما روزهای بد وجود دارد. تصور کنید که چقدر احساس بدی پیدا می کنید اگر بعدها خبر فوت یا ورشکستگی فردی که حرفهایش موجب ناراحتیتان شده، را بشنوید. پس سعی کنید یا هدف آن فرد را از بیان گفته ها پیدا کنید و یا به کلی نادیده اش بگیرید.

عشق و دیوانگی !

در زمانهاي بسيار قديم وقتي هنوز پاي بشر به زمين نرسيده بود، فضيلت ها و تباهي ها دور هم

 جمع شده بودند، آنها از بی كاری خسته و كسل شده بودند.

ناگهان ذكاوت ايستاد و گفت بياييد يك بازي بكنيم مثل قايم باشك.

همگي از اين پيشنهاد شاد شدند و ديوانگي فورا فرياد زد، من چشم مي گذارم و از آنجايي كه

 کسی نمي خواست دنبال ديوانگي برود همه قبول كردند او چشم بگذارد.

 کشند ...
 

امكان كاشت شلغم در سياره مریخ !

 راز مثلث برمودا

در اقیانوس اطلس، منطقه شگفت انگیزی وجود دارد که تاکنون، تعداد زیادی از هواپیماها و

 کشتی ها، بی آنکه نشانه ای از خود برجای گذارند، به طرز اسرارآمیزی در آنجا ناپدید شده

اند. این منطقه مرگبار که اصطلاحا «مثلث برمودا» یا «مثلث شیطان» نامیده می شود، از شمال

به جزیره «برمودا» از باختر به « فلوریدا» و از سوی خاور به نقطه ای از اقیانوس اطلس

محدود میشود. حوادث شگفت انگیزی که در این نقطه از عالم اتفاق افتاده، دانشمندان را بر آن

داشته است تا در « مثلث برمودا» به مطالعه و کاوش بپردازند و در رابطه با این حوادث،

نظریات گوناگون ارائه دهند، ولی این کوشش ها، تا کنون کمکی به حل معما نکرده است.

بقیه در ادامه مطلب...

آيا مي دانستيد ؟!

آيا ميدانستيد كه بلندترین بادگیر جهان در یزد به ارتفاع ۳۴ متر قرار دارد.

آيا ميدانستيد كه جویدن آدامس هنگام خرد کردن پیاز مانع از اشک ریزی شما می شود.

آيا ميدانستيد كه يک نوع پشه وجود دارد که در ثاتيه هزار بار بال ميزند.

آيا ميدانستيد كه اثر لب و زبان هر کس همانند اثر انگشت آن منحصر به فرد است.

آيا ميدانستيد كه رشد کودک در بهار بیشتر است.

آيا ميدانستيد كه بلندي شترمرغ به دو متر و نيم و وزنش به ۹۰ کيلو ميرسد.

آيا ميدانستيد كه ۸ دقیقه و ۱۷ ثانیه طول می کشد تا نور خورشید به زمین برسد.

آيا ميدانستيد كه ظروف پلاستیکی تقریباً ۵۰۰۰۰ سال در برابر تجزیه مقاومند.

آيا ميدانستيد كه تنها قسمتی از بدن که خون ندارد قرنیه چشم است.

آيا ميدانستيد كه شترمرغ در ۳ دقیقه ۹۵ لیتر آب می خورد.

آيا ميدانستيد كه حس بویایی مورچه با حس بویایی سگ برابری می کند.

آيا ميدانستيد كه کرم های ابریشم در ۵۶ روز ۸۶ برابر خود غذا می خورند.

آيا ميدانستيد كه زمان بارداری فیل به دو سال می رسد.

آيا ميدانستيد كه در یک سانتی متری پوست شما ۱۲ متر عصب و ۴ متر رگ و مویرگ است.

آيا ميدانستيد كه بیشتر سردردهای معمولی از کم نوشیدن آب است.

آيا ميدانستيد كه انسان امروزی به طور متوسط ۶ سال از عمر خود را تلویزیون نگاه می کند و

 ۶ سال را صرف غذا خوردن می کند و یک سوم را می خوابد.

آيا ميدانستيد كه موش دو پای آفریقایی از میدان دید ۳۶۰ درجه برخوردار است.

آيا ميدانستيد كه مغز انسان تنها ۲ درصد از وزن انسان را تشکیل می دهد ولی ۲۵ درصد

 اکسیژن دریافتی بدن را به تنهایی مصرف می کند.

آيا ميدانستيد كه سرعت عطسه یك انسان برابر است با 160 كیلومتر در ساعت.

آيا ميدانستيد كه آب دریا بهترین ماسك صورت است.

آيا ميدانستيد كه چشم انسان معادل یك دوربین 135 مگا پیكسل عمل می كند.

آيا ميدانستيد كه 90% سم مار از پروتئین تشكیل شده است.

آيا ميدانستيد كه مغز در هنگام خواب فعالتر از وقتی است كه تلویزیون می بینید.

آيا ميدانستيد كه جوانان هندی شادترین و ژاپنی ها افسرده ترین های جهان هستند.

آيا ميدانستيد كه قوه چشایی پروانه در پاهای آن تعبیه شده است.

آيا ميدانستيد كه ۱،۲۶۰،۰۰۰،۰۰۰،۰۰۰،۰۰۰،۰۰۰،۰۰۰ ليتر آب بروي كره زمين وجود

 دارد كه اين مقدار در چرخه آب در گردش است.

آيا ميدانستيد كه چين اولين توليد کننده برنج در دنيا مي باشد.

آيا ميدانستيد كه ایرانیان در ۲۵۰۰ سال پیش در تخت جمشید دارای صفحات پخش موسیقی

بوده اند.

آيا ميدانستيد كه کنه حشره اي ريز است و ميتواند يک سال تمام بدون غذا زنده بماند.

آيا ميدانستيد كه دود سيگار موجود در محيط بيشتر از مصرف مواد قندي در پوسيدگي دندانهاي

 کودکان نقش دارد .

سینوهه طبیب مصری

نمی دانم چقدر اهل کتاب و کتابخوانی هستید … اما بی شک کتاب سینوهه یکی از کتابهایی

 است که یا آن را خوانده اید و یا تا به حال در مورد آن زیاد شنیده اید .

در این کتاب که به قلم “میکا والتاری” نویسنده فنلاندی نوشته شده، داستان دوره ای از تاریخ

مصر باستان از زبان “سینوهه” پزشک فرعون بیان شده است و ترجمه این کتاب دربردارنده

 اطلاعات تاریخی باستانی مفیدی است که در مجموع یک دائرةالمعارف تاریخی برای مطالعه

تاریخ کشورهای خاورمیانه در قرون قبل از میلاد به شمار می رود و در عین حال معجونی از

 تحلیل های اجتماعی و روان شناسی را نیز دربردارد.

 مجلات مختلف همچون الی و ووگ چیزهای زیادی در مورد نحوه لباس پوشیدن می گویند، اما واقعیت این است که زنان همانند مردان نیاز به چیزهای دارند که داشتن آنها برای اینکه شیک و مد باشند، ضروری است و بدون آنها مثل این است که یک راهبه و فرد روحانی بدون دعا و نماز باشد.

۱- یک پیراهن مشکی:

ليلي، رفتن است . . .

خدا گفت: ليلي يک ماجراست ، ماجرايي اکنده از من ماجرايي که بايد بسازيش

شيطان گفت: تنها يک اتفاق است بنشين تا بيفتد

انان که حرف شيطان را باور کردند ، نشستند و ليلي هيچ گاه اتفاق نيفتاد

مجنون اما بلند شد ، رفت تا ليلي را بسازد

خدا گفت: ليلي درد است ، درد زادني نو تولدي به دست خويشتن

شيطان گفت: اسودگيست ، خيا ليست خوش

خدا گفت: ليلي ، رفتن است عبور است و رد شدن

شيطان گفت: ماندن است فرو رفتن در خود

خدا گفت: ليلي جستجوست ليلي نرسيدن است و بخشيدن

شيطان گفت: خواستن است ، گرفتن و تملک

خدا گفت: ليلي سخت است دير است و دور از دست

شيطان گفت: ساده است همين جايي و دم دست

و دنيا پر شد از ليلي هاي زود ليلي هاي ساده و اينجايي

ليلي هاي نزديک لحظه اي

خدا گفت: ليلي زندگيست زيستني از نوعي ديگر

ليلي جاودانگي شد و شيطان ديگر نبود

مجنون، زيستني از نوعي ديگر را برگزيد و مي دانست که ليلي تا ابد طول مي کشد ....

ليلي، زير درخت انار . . .

ليلي زير درخت انار نشست

درخت انار عاشق شد ، گل داد، سرخ سرخ

گلها انار شد ، داغ داغ هر اناري هزار دانه داشت

دانه ها عاشق بودند ، دانه ها توي انار جا نمي شدند

انار کوچک بود دانه ها ترکيدند انار ترک برداشت

خون انار روي دست ليلي چکيد

ليلي انار ترک خورده را از شاخه چيد مجنون به ليلي اش رسيد

خدا گفت: راز رسيدن فقط همين بود

کافي است انار دلت ترک بخورد...

اسب سر کش در سينه ليلي

ليلي گفت: موهايم مشکي ست ، مثل شب ، حلقه حلقه و مواج ، دلت توي حلقه هاي موي من است

نمي خواهي دلت را ازاد کني؟ نمي خواهي موج گيسوي ليلي را ببيني؟

مجنون دست کشيد به شاخه هاي اشفته بيد و گفت: نه نمي خواهم ، گيسوي مواج ليلي را نمي خواهم دلم را هم

ليلي گفت: چشمهايم جام شيشه اي عسل است ، شيرين

نمي خواهي عکس ات را توي جام عسل ببيني؟ شيريني ليلي را؟

مجنون چشمهايش را بست و گفت: هزار سال است عکسم ته جام شوکران است

تلخ ، تلخي مجنون را تاب مي اوري؟

ليلي گفت: لبخندم خرماي رسيده نخلستان است

خرما طعم تنهايي ات را عوض مي کند نمي خواهي خرما بچيني؟

مجنون خاري در دهانش گذاشت و گفت: من خار را دوستتر دارم

ليلي گفت: دستهايم پل است پلي که مرا به تو مي رساند بيا و از اين پل بگذر

مجنون گفت: اما من از اين پل گذشته ام انکه مي پرد ديگر به پل نيازي ندارد

ليلي گفت: قلبم اسب سرکش عربيست بي سوار و بي افسار عنانش را خدا بريده

اين اسب را با خودت مي بري؟

مجنون هيچ نگفت ليلي که نگاه کرد ، مجنون ديگر نبود ، تنها شيهه اسبي بود و رد پايي بر شن

ليلي دست بر سينه اش گذاشت ، صداي تاختن مي امد

اسب سرکش اما در سينه ليلي نبود!

شيطان از انتشار ليلي مي ترسد . . .

خدا به شيطان گفت: ليلي را سجده کن شيطان غرور داشت ، سجده نکرد

گفت: من از اتشم و ليلي گِل است

خدا گفت: سجده کن ، زيرا که من چنين مي خواهم

شيطان سجده نکرد سرکشي کرد و رانده شد ، و کينه ليلي را به دل گرفت

شيطان قسم خورد که ليلي را بي ابرو کند و تا واپسين روز حيات ، فرصت خواست

خدا مهلتش داد

اما گفت: نمي تواني ، هرگز نمي تواني

ليلي دُردانه ي من است قلبش چراغ من است و دستش در دست من

گمراهي اش را نمي تواني ، حتي تا واپسين روز حيات

شيطان مي داند ليلي همان است که از فرشته بالاتر مي رود

و مي کوشد بال ليلي را زخمي کند عمريست شيطان گرداگرد ليلي  مي گردد

دستهايش پر از حقارت و وسوسه است

او بد نامي ليلي را مي خواهد بهانه ي بودنش تنها همين است

مي خواهد قصه ليلي را به بي راهه کشد

نام ليلي ، رنج شيطان است شيطان از انتشار ليلي مي ترسد

ليلي عشق است و شيطان از عشق واهمه دارد....

ليلي، نام ديگر آزادي

دنيا که شروع شد زنجير نداشت ، خدا دنياي بي زنجير افريد ادم بود که زنجير را ساخت ، شيطان کمکمش کرد

دل ، زنجير شد دنيا پر از زنجير شد و ادم ها همه ديوانه زنجيري!

خدا دنيا را بي زنجير مي خواست نام دنياي بي زنجير اما بهشت است

امتحان ادم همين جا بود دستهاي شيطان از زنجير پر بود

خدا گفت: زنجيرهايتان را پاره کنيد شايد نام زنجير شما عشق است

يک نفر زنجيرهايش را پاره کرد نامش را مجنون گذاشتند

مجنون اما نه ديوانه بود و نه زنجيري اين نام را شيطان بر او گذاشت

شيطان ادم را در زنجير مي خواست

ليلي ، مجنون را بي زنجير مي خواست

ليلي مي دانست خدا چه مي خواهد

ليلي کمک کرد تا مجنون زنجيرش را پاره کند

ليلي زنجير نبود ليلي نمي خواست زنجير باشد

ليلي ماند زيرا ليلي نام ديگر ازادي است